7. Barefoot (hard)lopen, zolen en blessures

In deze aflevering bespreekt Niels samen met experts Yannick Warnier en Ingrid Janssen het barefoot-lopen versus traditionele hardloopschoenen – wat past het beste bij jou? Ontdek hoe barefoot-schoenen je voetspieren kunnen versterken, welke valkuilen je moet vermijden, en waarom een persoonlijke aanpak cruciaal is. En hoe zit het met op maat gemaakte zolen? Leer hoe ze je loophouding optimaliseren en blessures helpen voorkomen. Krijg praktische tips en inzichten voor een gezondere, efficiëntere loopstijl. Klaar om je beste voet voor te zetten?