U bent hier

Presentatie kennisdag NGS

Date
17/09/2016 - 11:30 tot 12:45
Location
Reehorst te Ede

Tijdens deze presentatie zal sportpodo/manueel therapeut Ingrid Janssen ingaan op de invloed die de voetstand, en het lopen, op de onderrug hebben. En natuurlijk hoe deze op positieve wijze te beïnvloeden vanuit de voet! De belasting op de rug tijdens het sporten kan voor overbelasting van de onderrug zorgen. Deze pijn wordt vaak in stand gehouden doordat mensen een ‘verkeerde’ voetstand of looppatroon hebben. Deze houding en het lopen begint bij de voeten. Door het naar binnen kantelen van de voet, overpronatie, is er een instabiele basis (fundament) en raakt het hele lichaam uit balans. Omdat het lichaam er alles aan zal doen om de balans te bewaren, zal het gaan compenseren in bv de knieën, bekken en ook de onderrug. Er ontstaat als het ware een kettingreactie in het lichaam om de stand van de voeten elders in het lichaam te corrigeren. De spieren in de onderrug proberen op hun beurt die slechte houding weer te corrigeren en raken overbelast. Het gevolg: last van onderrug. Als je weet dat je lichaam er alles aan zal doen om balans te zoeken, als het uit evenwicht wordt gebracht, is het eigenlijk heel logisch dat je moet zorgen dat het aan de basis (je fundament) stevig staat: bij je voeten dus. Onderzoeken laten zien dat het gebruik van zolen een positief effect heeft op rugklachten. Door het corrigeren van het looppatroon verbetert de lichaamshouding en kunnen de spieren in de rug ontspannen.